小腿肌肉锻炼方法图解,怎么练小腿肌爆发力、力量(哑铃、杠铃、徒手、健身房器械) - 闹钟健身网

利威彩票开户

现在的位置: 闹钟健身网 >小腿

闹钟健身网《小腿》训练中心,图解教学锻炼小腿肌肉力量和怎么练习的方法

小腿www.huamingfilter.com

利威彩票开户小腿肌肉位置位于:从膝盖的背面到腿跟腱的后部。两个肌肉组成的肌肉群是腓肠肌和比目鱼。它们的主要功能是伸脚、脚踝脚趾的弯曲,有助于你跳、走、跑、踏。

哑铃练小腿肌肉

站姿哑铃提踵小腿www.huamingfilter.com 坐姿单腿哑铃提踵小腿www.huamingfilter.com站姿哑铃单腿提踵小腿www.huamingfilter.com

杠铃练小腿肌肉

站姿前后摇晃杠铃提踵小腿www.huamingfilter.com 坐姿杠铃提踵小腿www.huamingfilter.com站姿杠铃提踵小腿www.huamingfilter.com

器械练小腿肌肉

蹬腿机小腿练习小腿www.huamingfilter.com器械坐姿提踵小腿www.huamingfilter.com 哈克机小腿练习小腿www.huamingfilter.com

徒手练小腿肌肉

站姿重物提踵小腿www.huamingfilter.com 站姿重物单腿提踵小腿www.huamingfilter.com
百万彩票开户 五洲彩票开户 诚信彩票开户 华夏彩票开户 彩盈彩票开户 新火彩票开户 信彩开户 265彩票开户 易中彩票开户 恒彩彩票开户