腘绳肌锻炼方法图解_怎么练腘绳肌_腘绳肌在哪图片(股二头肌、半腱肌、半膜肌) - 闹钟健身网

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大腿的背面肌肉,从髋关节到膝关节,腘绳肌是一个肌肉群:股二头肌、半膜肌、半腱肌。腘绳肌的主要功能是促进弯曲腿的内侧和外侧旋转,这是重要的活动,如跳、骑车、散步。

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